Receita de Manoel Junior

INGREDIENTES E MODO DE PREPARO

100 gramas de amendoim torrado e descascado, batidos no liquidificador (ou mixer) até chegar a uma textura ‘um pouco mais de farofa’ e ‘um pouco menos do ponto de pasta’! Depois coloque a mistura feita com o amendoim em uma vasilha. Acrescente 1 scoop de whey protein e amasse com as mãos até ficar homogênea. Coloque em uma forma ou prato raso e corte na forma de ‘dadinho’ ou como preferir! Pode servir imediatamente ou deixar na geladeira pra quando a vontade de doce atacar.

Bom apetite!

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Rodolfo Peres é nutricionista especialista em nutrição esportiva. Atende desde atletas de alto nível a pessoas que simplesmente buscam uma melhor qualidade de vida.

Rodolfo Peres é nutricionista especialista em nutrição esportiva. Atende desde atletas de alto nível a pessoas que simplesmente buscam uma melhor qualidade de vida.
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